סנסיי גישין פונקושי
אבי הקראטה המודרני ומייסד שוטוקאן. ב-1922 הביא את הקראטה מאוקינאווה ליפן, הדגים אותו בטוקיו ונשאר שם ללמד.
שוטוקאן קראטה-דו מסורתי
קראטה
כדרך חיים
בשוטוקאן כפר גנים מתאמנים בדרכו של סנסיי צוטומו אושימה — קראטה מסורתי שנועד לפתח לא רק יכולת, אלא גם את האדם. הדוג'ו פועל מאז 2009 — היום בכפר גנים שבפתח תקווה — ונושא את שמו של המורה חיים תמר ז״ל.
- ימי אימון
- ראשון · רביעי
- שעה
- –
בואו לאימון היכרות ← 053-307-0849
אימון ההיכרות הראשון בחינם. רצוי לתאם מראש בטלפון או בוואטסאפ, כדי שנדע לחכות לכם. מגיל 14 ומעלה — ובמקרים מיוחדים, באישורנו, גם צעירים יותר.
01 הדרך שלנו
קראטה אמיתי אינו נמדד רק בעוצמת המכה.
הוא ניכר באדם שאתה הופך להיות.
האימון בדוג'ו הוא מפגש עקבי עם עצמנו: היכולת להתמיד, להקשיב, לדייק ולהישאר יציבים גם כשקשה. הטכניקה היא הכלי; ההתפתחות האישית היא הדרך. הקראטה הוא כלי מצוין לליטוש האופי, האישיות וכוח הרצון — לצד יכולת הגנה עצמית ולחימה ממשית, שממנה הוא בא מלכתחילה.
אנחנו שומרים על רוח הקראטה המסורתי כפי שנמסרה מסנסיי גישין פונקושי לתלמידו סנסיי צוטומו אושימה: תרגול כן, עמוק ונטול קיצורי דרך. מתאמנים כאן בכנות וללא אגו, עובדים קשה, ומשיגים הישגים בשני המישורים — האישי והטכני. כל אחד מוצא את המקום שבו הקראטה משדרג את חייו.
02 שושלת חיה
אותה דרך. דור אחר דור.
מסורת שעוברת מאדם לאדם, בקו ישיר, עד הטאטאמי שלנו.
סנסיי צוטומו אושימה
תלמידו הישיר של פונקושי באוניברסיטת ואסדה. ב-1957 פתח את הדוג'ו הראשון של השיטה באמריקה, שממנו צמחה Shotokan Karate of America.
מאיר יהל ז״ל
הביא את שוטוקאן לישראל: בדצמבר 1969 פתח את הדוג'ו הראשון בתל אביב, וב-1970 ייסד את האגודה.
שוטוקאן כפר גנים
הדוג'ו שהקימו יניב מורסיאנו ואסף כהני, והיום בכפר גנים — ממשיכים ברוח הדרך המסורתית, בכנות ובענווה.
שוטוקאן כפר גנים הוא דוג'ו של
אגודת שוטוקאן אושימה קראטה-דו ישראל
אנחנו דוג'ו לכל דבר בתוך האגודה — אחד מעשרות הדוג'ואים בארץ, שמלמדים את אותה שיטה, לפי אותה תכנית ואותם מבחנים.
מה זה אומר בפועל
- התכנית והקאטות הן של האגודה. מה שתלמדו כאן נלמד בכל דוג'ו של שוטוקאן ישראל, ובענף שוטוקאן אושימה בעולם.
- הדרגות מוכרות מחוץ לדוג'ו. המבחנים נערכים בפני בוחני האגודה, וחגורה שמקבלים כאן היא חגורה של שוטוקאן ישראל.
- אפשר להתאמן בכל דוג'ו בארץ ובעולם. חברות באגודה מזכה בהתאמנות כאורח — שימושי במעבר דירה, בגיוס או בנסיעה לחו״ל.
- האימונים המיוחדים הם של האגודה. פעמיים בשנה, בקיץ ובחורף, כל הדוג'ואים מתאמנים יחד. אלה נקודות הציון של השנה.
שם תמצאו את תולדות השוטוקאן, חוקת השיפוט, דרישות הדרגות, תוצאות מבחני הדאן מ-1971 ועד היום, ואת רשימת כל הדוג'ואים בארץ.
03 מה האימון מפתח
ארבעה היבטים. דרך אחת שלמה.
כל אימון מחבר בין גוף, תודעה, טכניקה ואופי. התהליך הדרגתי — אבל השינוי נוגע בכל תחומי החיים.
-
אופי
לפגוש קושי בכנות, בהתמדה ובשקט — בתוך הדוג'ו ומחוצה לו.
-
איזון
לפתח נוכחות, ריכוז ושליטה עצמית דרך עבודה מדויקת של גוף ותודעה.
-
בריאות
לבנות גוף חיוני, חזק וגמיש בקצב שמתאים לגיל ולנקודת הפתיחה האישית.
-
יכולת
לרכוש יסודות לחימה והגנה עצמית המבוססים על טכניקה, תזמון ואחריות.
מבנה האימון קבוע ותמיד באותו סדר: קיהון — הבסיס, כולל עבודה על כריות ועל שק אגרוף, כדי שהטכניקה לא תישאר תיאורטית; קאטה — הצורה, רצף התנועות שעובר מדור לדור; קומיטה — עבודה מבוקרת עם פרטנר, שבה כל אחד אחראי ללמד את השני.
הקראטה שייך לכולם
כל אדם. כל גיל.
נקודת פתיחה חדשה.
נשים וגברים, נערות ונערים, מתחילים ומנוסים — מגיל 14 ומעלה, ובמקרים מיוחדים באישורנו גם צעירים יותר. אפשר להגיע בלי רקע קודם ובלי כושר מיוחד: צריך לבוא, להתאמן, ולצעוד בדרך בקצב שלכם.
04 מורשת חיים תמר
ממייסדי שוטוקאן ישראל
על שם חיים תמר ז״ל
חיים תמר היה מוותיקי האגודה וממקימיה, והמורה הישיר של אסף כהני ויניב מורסיאנו, מובילי הדוג'ו. הדוג'ו שלו היה דוג'ו־אחות לשלנו, והוא היה שותף לדרך.
חיים גילם חום אנושי, ישירות, פשטות וענווה — לצד עוצמה ויעילות בלתי רגילות. הוא אהב במיוחד ללמד ילדים ונוער, וידע להגיע לנפשו של כל אחד. איש עם לב גדול, ולוחם נחוש ואמיץ מאין כמותו: בקראטה, וגם במערכות ישראל.
הדוג'ו נושא את שמו מתוך כבוד והמשכיות — לשמור על הדרך שקיבלנו, להעביר אותה הלאה בכנות, ולהגשים בכל אימון את הערכים שעליהם גדלנו.
05 צוות המאמנים
שני מורים. דרך משותפת.
יותר מארבעה עשורים על הטאטאמי, כל אחד בדרכו — ודוג'ו אחד שהקימו יחד לפני כ-17 שנה, כדי לתת מקום לאימון כן, ללא אגו, לכל הרמות.
דאן 5
הדרגה הגבוהה ביותר בקראטה המסורתי בדרכו של סנסיי אושימה. זו דרגתו של אושימה עצמו, וסנסיי פונקושי מעולם לא העניק דרגה גבוהה ממנה.
מייסד ומאמן ראשי
יניב מורסיאנו
החל להתאמן בגיל שש, בהשראת אביו יוסי מורסיאנו ששירת בצנחנים לצד חיים תמר. מאז הוא בדרך הקראטה יותר מארבעים שנה.
- 01אלוף ישראל פעמים רבות, ובעל מדליות באליפויות העולם של השיטה.
- 02ב-1996 ייצג את שוטוקאן ישראל במשלחת של שוטוקאן העולמי וסנסיי אושימה, באירוע באוניברסיטת ואסדה לציון 65 שנות קראטה בה.
- 03כיהן כקפטן וכמאמן נבחרת ישראל, וכנשיא מועצת החגורות השחורות.
מייסד ומאמן ראשי
אסף כהני
החל להתאמן ב-1980, בגיל 11, כתלמידם של זאב מינזלבסקי וחיים תמר בקריית אונו וברמת גן. מאמין שהקראטה עיצב את חייו וסייע לו להגשים את מרבית מטרותיו.
- 01מדריך בכיר ללחימה ולקרב מגע בכוחות הביטחון.
- 02מורה מוסמך לאומנויות לחימה ומאמן כושר ובריאות מוסמך, מטעם מכון וינגייט.
- 03שנים רבות בסגל נבחרת ישראל, עם הישגים ארציים ובינלאומיים.
צוות ההדרכה
מאמן בדוג'ו
ליאור דניאלי
מאמן בדוג'ו
אסף יפרח
שעות האימון
| יום | שעות | קבוצה |
|---|---|---|
| ראשון | 20:30–22:00 | נוער ומבוגרים |
| רביעי | 20:30–22:00 | נוער ומבוגרים |
פעמיים בשנה, בקיץ ובחורף, מתאמנים כל דוג'ואי שוטוקאן ישראל יחד — סוף שבוע ארוך של אימון אינטנסיבי שהוא נקודת הציון של השנה.
איפה אנחנו
📍 מתנ״ס זמיר
כפר גנים, פתח תקווה
נגיש בקלות גם מקריית אונו, יהוד־מונוסון ואור יהודה — בשעת האימון הכבישים פנויים.
האולם והאנשים
רגעים מהאימונים, ממבחני הדרגה ומהאימונים המיוחדים של האגודה. לחיצה על תמונה פותחת אותה בגודל מלא.
-
תרגול קאטה באולם
-
קומיטה בין חגורות שחורות
-
בעיטה באימון משותף
-
תרגול קיהון בדוג׳ו
-
תרגול קומיטה בזוגות
-
בעיטה מול היריב
-
אימון משותף עם דוג'ו חולון
-
בעיטה במבחן דרגה
-
אימון אגרופים על כריות
-
תרגול בעיטות עם כריות
-
קומיטה באולם הדוג'ו
-
מבחן דרגה – עמידת קרב
-
תמונה קבוצתית במחנה אימונים
-
אחרי אימון של העמותה
-
הדלקת נרות חנוכה בדוג'ו
מאיפה הקראטה שלנו בא
תקצירים מתוך אתר האגודה, karate.org.il. כל כותרת מקשרת למאמר המלא.
מהו קראטה?
"קרא-טה" פירושו יד ריקה — ריקה מאגו, משנאה ומזלזול בזולת. האימון היומיומי מפתח את הגוף והנפש יחד, ומי שהבין את מהות הקראטה-דו לא מחפש עימות.
מסטר גישין פונקושי
1868–1957, אבי הקראטה המודרני. השם "שוטוקאן" הוא ביתו של "שוטו" — שם העט שלו, שפירושו גלי אורנים: הרוח הנושבת בין העצים.
אושימה סנסיי
צוטומו אושימה, נולד 1930, התאמן בהנחיה ישירה של פונקושי והוסמך לגודאן — הדרגה הגבוהה ביותר שפונקושי העניק מעולם. הענף שלנו נקרא על שמו.
תולדות שוטוקאן ישראל
מאיר יהל ז״ל, מראשוני שוטוקאן צרפת, חזר ארצה ופתח בדצמבר 1969 את הדוג'ו הראשון בישראל. ממנו צמחו עשרות הדוג'ואים הפועלים היום בכל הארץ.
קאטות בווידאו
מתוך ספריית הווידאו של האגודה — שימושי לחזרה על קאטה בין אימון לאימון. כל הקאטות באתר האגודה ←
שאלות לפני האימון הראשון
איפה מתאמנים בדיוק?
במתנ״ס זמיר, בכפר גנים שבפתח תקווה. הדרך קצרה גם מקריית אונו, מיהוד־מונוסון ומאור יהודה, ובשעת האימון הכבישים פנויים.
מאיזה גיל אפשר להתחיל?
מגיל 14 ומעלה. במקרים מיוחדים, ובאישורנו, אנחנו מקבלים גם מתאמנים צעירים יותר. הורים שמחפשים קראטה לילדים צעירים מוזמנים לבדוק דוג'ואים אחרים של האגודה שמתמחים בגילים אלה.
אני מבוגר ולא בכושר. זה בשבילי?
כן. כל אחד מתקדם בקצב שלו — זה העיקרון של קראטה-דו. אנחנו בונים אימון קבוע לאורך שנים, והכושר מגיע מהאימון, לא לפניו.
יש נשים בקבוצה?
כן. נשים מתאמנות בשוטוקאן מראשית השיטה, וגם כאן הן חלק טבעי מהקבוצה. הקראטה בונה בהדרגה ביטחון פיזי ותחושת שליטה בגוף ובמרחב — לא רק ביכולת ההגנה.
איך עובד אימון ההיכרות?
האימון הראשון בחינם וללא התחייבות. רצוי לתאם מראש בטלפון או בוואטסאפ, כדי שנדע לצפות לכם ונוכל לקבל אתכם כמו שצריך.
מה להביא לאימון הראשון?
בגדי ספורט נוחים ובקבוק מים. מתאמנים יחפים על הטאטאמי. חגורה וגי (מדים לבנים) נרכשים רק אחרי שמחליטים להישאר.
זה באמת מלמד הגנה עצמית?
כן. הטכניקות נלמדות במרחק אמיתי ומול פרטנר, כך שהגוף לומד לזהות ולהגיב, ואחד המורים הוא מדריך בכיר ללחימה ולקרב מגע. לצד זה, הביטחון שנבנה באימון הוא מה שמאפשר לצאת ממצב לפני שהוא הופך לקרב.
יש דרגות ומבחנים?
כן. דרגות קיו מחגורה לבנה עד חומה נבחנות אחת לתקופה, ואחריהן דרגות דאן (חגורה שחורה) במבחני האגודה. הדרגה היא נקודת ציון בדרך, לא המטרה.
הצעד הראשון מתחיל כאן
בואו לפגוש את הדרך.
ראשון או רביעי, 20:30, מתנ״ס זמיר בכפר גנים. אימון ההיכרות בחינם — רצוי לתאם מראש בטלפון או בוואטסאפ. מגיל 14 ומעלה.